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回答4
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吳家慧 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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臉上皮膚暗淡沒光澤，可能是由作息不規(guī)律、營養(yǎng)不良、皮膚缺水、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運動等因素導(dǎo)致，可通過調(diào)整生活方式、合理飲食、做好皮膚護理、適當(dāng)用藥等改善。 1. 作息不規(guī)律：長期熬夜會影響皮膚新陳代謝，導(dǎo)致皮膚暗淡。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息，每晚 11 點前入睡。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)素會使皮膚狀態(tài)不佳。多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，補充營養(yǎng)。 3. 皮膚缺水：水分不足會使皮膚干燥無光澤。使用保濕護膚品，如含有透明質(zhì)酸、甘油等成分的乳液或面霜，定期敷補水面膜。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡也會影響皮膚。保持心情舒暢，減輕壓力，必要時就醫(yī)檢查激素水平，進行調(diào)理。 5. 缺乏運動：血液循環(huán)不暢會使皮膚得不到足夠滋養(yǎng)。適量增加運動，如慢跑、瑜伽等，促進血液循環(huán)。 總之，改善皮膚暗淡無光澤需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護膚習(xí)慣。如果問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-04-03 05:29
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，你的這個情況，以中醫(yī)的觀點來看，應(yīng)該是腎陰不足，不能上濡于面所導(dǎo)致的癥狀。這個情況，可以服用一些滋陰補腎的中成藥來調(diào)理，比如六味地黃丸，堅持服用一段時間，當(dāng)會有顯著的效果。祝你健康快樂！
2016-01-30 04:49
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，皮膚黃是和脾虛有關(guān)系，脾統(tǒng)血，脾虛就會影響到全身血液的正常運行和分布，臉色發(fā)黃無光澤，就是血運不佳的表現(xiàn)。建議你服用歸脾丸調(diào)理一段時間，歸脾丸是專門補脾補血的藥物。希望能幫到你。
2016-01-30 01:08
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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皮膚黃有可能是腸胃或者肝臟方面的毛病,或者內(nèi)分泌紊亂也可能使皮膚發(fā)黃,最要緊就是調(diào)理好身體,多吃健康有營養(yǎng)的食物,不要吃胡蘿卜或者香菜芹菜這種感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,魚喝牛奶豆?jié){。
2016-01-29 18:59
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