36 歲男性久坐，心跳 75 - 80 次/分快嗎？老年有何后果？鍛煉能降嗎？
心跳速率平時(shí)75-80，是否太快？？36歲，男，電腦工作久坐。老年后有什么后果嗎？合格年齡了，鍛煉身體可以下降嗎？。
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回答2
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程康林 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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36 歲男性，平時(shí)心跳速率 75 - 80 次/分一般屬于正常范圍。久坐的生活方式可能有一定影響，老年后是否有不良后果需綜合多種因素判斷，適當(dāng)鍛煉通常有助于改善心血管功能。 1. 正常心率范圍：成年人在安靜狀態(tài)下，正常心率通常為 60 - 100 次/分，所以 75 - 80 次/分處于正常區(qū)間。 2. 久坐的影響：長(zhǎng)期久坐可能導(dǎo)致身體代謝減緩，血液循環(huán)變差，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，但單純就心率而言，不一定直接導(dǎo)致心率異常。 3. 老年后果因素：老年后心血管健康受多種因素影響，如遺傳、基礎(chǔ)疾病、生活方式等。僅當(dāng)前的心率情況不能確切預(yù)測(cè)老年后果。 4. 鍛煉的作用：適當(dāng)鍛煉可增強(qiáng)心肺功能，改善心血管健康，有助于維持正常心率，但不一定能使心率明顯下降。 5. 其他影響因素：飲食、睡眠、心理壓力等也會(huì)對(duì)心血管健康和心率產(chǎn)生影響。 總體來(lái)說(shuō)，目前的心率在正常范圍，不必過(guò)于擔(dān)憂。但應(yīng)注意保持良好的生活方式，包括適量運(yùn)動(dòng)、合理飲食、充足睡眠等，以維護(hù)心血管健康。
2025-04-01 21:57
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，對(duì)于這種情況，你可以使用一段時(shí)間葉酸，硫酸亞鐵片，同時(shí)是可以吃點(diǎn)阿膠飲食上是應(yīng)該多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)食物的，參加一般的體育活動(dòng)如散步太極拳，以強(qiáng)壯身體，使造血功能恢復(fù)
2016-01-30 10:48
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