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懷孕初期孕吐是常見現(xiàn)象，可通過飲食調(diào)整、藥物治療、補充維生素、保持良好心態(tài)和適當運動來緩解。 1.飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物。多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、蘇打餅干等。 2.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用維生素 B6 片、異丙嗪片、胃復(fù)安片等藥物，但需遵醫(yī)囑。 3.補充維生素：適當補充復(fù)合維生素，如愛樂維、金斯利安等，有助于減輕孕吐。 4.保持良好心態(tài)：放松心情，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5.適當運動：進行適量的孕婦瑜伽、散步等輕度運動，促進腸胃蠕動。 懷孕初期孕吐一般會在孕 12 周左右逐漸減輕或消失。如果孕吐嚴重，影響正常生活和營養(yǎng)攝入，應(yīng)及時就醫(yī)。

建議您要盡量的選取自己想吃東西，還要盡量的減少每次進食量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止嘔吐，避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你惡心，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，如果嘔吐嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下服用維生素B6緩解

懷孕嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療。早孕反應(yīng)嚴重的建議口服維生素B6，十二周就會逐漸消失的。