22 歲男家族遺傳高血壓，身材苗條，該咋辦？
我現(xiàn)在22歲男，就是醫(yī)生說我是家族遺傳的高血壓?，F(xiàn)在應(yīng)該要怎么辦，心理害怕,想不到爸爸有高血壓我也有,而且那么年輕就得了高血壓.可幸的是,我現(xiàn)在身材苗條,今后應(yīng)該怎么辦？？:
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回答2
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陳向輝 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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22 歲男性患有家族遺傳高血壓，不必過于恐慌。應(yīng)從改善生活方式、定期監(jiān)測血壓、合理飲食、適度運(yùn)動、保持良好心態(tài)等方面著手應(yīng)對。 1. 改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少壓力，避免長期精神緊張。 2. 定期監(jiān)測血壓：在家中自備血壓計(jì)，每天定時測量，記錄血壓變化，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。 3. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果?？刂浦竞湍懝檀紨z入，避免食用油炸食品和動物內(nèi)臟。 4. 適度運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。 5. 保持良好心態(tài)：以積極樂觀的態(tài)度面對疾病，避免焦慮和抑郁情緒。 6. 遵醫(yī)囑治療：若血壓控制不佳，醫(yī)生可能會開具降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。 總之，雖然患有家族遺傳高血壓，但只要積極采取上述措施，控制血壓在正常范圍，就能有效減少高血壓帶來的危害，提高生活質(zhì)量。
2025-04-02 02:37
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，高血壓建議低鹽飲食，低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的。
2016-01-29 19:47
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