工作忙睡眠差致頻繁掉發(fā)怎么辦
我由于工作特別的忙，每天都要加班，沒有睡好覺，一直掉頭發(fā)的，每次洗個頭都會掉很多，我很擔(dān)心會變成禿頭，我一直都在用防脫發(fā)的洗發(fā)水。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
陳明春 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
-
長期工作繁忙、睡眠不足導(dǎo)致的頻繁掉發(fā)，可能與精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、頭皮健康、遺傳因素等有關(guān)。 1. 精神壓力：長期高強(qiáng)度工作帶來的精神緊張會影響毛囊的血液供應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。應(yīng)學(xué)會合理安排工作，適當(dāng)放松，如進(jìn)行散步、聽音樂等活動。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：睡眠不足易引起體內(nèi)激素失衡，影響頭發(fā)的正常生長周期。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 營養(yǎng)不良：繁忙工作可能導(dǎo)致飲食不規(guī)律，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，影響頭發(fā)健康。需均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4. 頭皮健康：不注意頭皮清潔或使用不合適的洗發(fā)水，可能引發(fā)頭皮炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)。要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，保持頭皮清潔。 5. 遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，遺傳因素也可能導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況相對較難改善，但可通過早期干預(yù)減緩脫發(fā)進(jìn)程。 總之，因工作忙睡眠差引起的掉發(fā)，需要綜合調(diào)理。若脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，采取針對性治療。
2025-04-01 21:58
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，脫發(fā)是氣血不足的表現(xiàn)，平時應(yīng)多吃含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜等。也應(yīng)多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。同時應(yīng)補(bǔ)充維生素E。
2016-01-30 13:11
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
