手淫過頻想調(diào)理身體，應(yīng)如何做？
你好，請問手淫過頻有段時間了，我也看了些知識，得知道對身體的危害，也會導(dǎo)致以后性生活上的早射，現(xiàn)在想克制掉手淫，但是想調(diào)理下身體，應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
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回答2
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王玉霞 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)科
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手淫過頻后想調(diào)理身體，可從改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運動、心理調(diào)節(jié)和必要時的藥物治療等方面著手。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少接觸刺激性的圖文影像，減少性沖動。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 3.適度運動：進行如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，增強體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。可通過冥想、深呼吸等方式放松。 5.藥物治療：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補腎的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑。 總之，調(diào)理身體需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力。同時，要認(rèn)識到調(diào)理是一個長期的過程，不能急于求成。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-04-01 20:42
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這個建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.同時轉(zhuǎn)移注意力。
2016-01-30 14:26
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