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睡眠質(zhì)量不好、黑眼圈嚴(yán)重、記憶力減退、入睡困難、多夢(mèng)、心跳加快、脾氣暴躁、腰酸背痛等癥狀，可能由精神心理因素、生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、年齡因素等造成。 1.精神心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響大腦神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致睡眠障礙。比如焦慮癥患者，常處于緊張不安狀態(tài)，難以放松入睡。 2.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、晚餐過飽或過饑等，都可能影響睡眠。 3.疾病：患有神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟病等疾病，也會(huì)引發(fā)這些癥狀。例如甲亢患者，因甲狀腺激素分泌過多，會(huì)出現(xiàn)心跳加快、煩躁、失眠等。 4.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都不利于良好睡眠。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，身體的生物鐘調(diào)節(jié)能力下降，容易出現(xiàn)睡眠問題。 出現(xiàn)這些癥狀，建議及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

根據(jù)你的描述，一般屬于心脾兩虛的癥狀。單純的中成藥效果不好。建議平時(shí)注意清淡飲食心態(tài)平和，當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)詳細(xì)診斷，中草藥治療。

您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.這情況也看看中醫(yī)大夫，來服用中草藥調(diào)理。中草藥對(duì)人體安全無毒，整體上調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，往往收到奇效。

導(dǎo)致失眠的原因有很多：軀體的疾病，外部和內(nèi)部環(huán)境的改變、個(gè)體不良生活習(xí)慣、精神緊張、興奮、抑郁、焦慮、煩悶，對(duì)睡眠的恐懼心理等精神心理因素、藥物使用不當(dāng)或者酒精戒斷反應(yīng)等都可以引起失眠，治療講究對(duì)癥對(duì)因，明確病因是前提，藥物只是起到暫時(shí)的輔助睡眠的作用，治標(biāo)不治本，建議你到我院做個(gè)詳細(xì)的EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)，檢查清楚原因后對(duì)癥治療才能達(dá)到有效的效果

您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的。