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吃荔枝具有補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等好處。 1.補(bǔ)充能量：荔枝富含葡萄糖、蔗糖等糖類，能為身體提供所需的能量，緩解疲勞。 2.增強(qiáng)免疫力：含有維生素 C 和多種礦物質(zhì)，有助于提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抵抗力。 3.促進(jìn)消化：荔枝中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能，預(yù)防便秘。 4.美容養(yǎng)顏：其富含的維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，延緩衰老。 5.改善睡眠：荔枝中的某些成分對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。 總之，適量食用荔枝對身體有一定的益處，但需注意不可過量食用，以免引起上火等不適。

荔枝（學(xué)名：LitchichinensisSonn.）原產(chǎn)于中國南部，是亞熱帶果樹，常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產(chǎn)鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。吃荔枝有什么好處?荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝因楊貴妃喜食而聞名，使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。荔枝性熱，多食易上火，并可引起“荔枝病”。木材堅實，深紅褐色，紋理雅致、耐腐，歷來為上等名材。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。荔枝屬亞熱帶果樹，性喜溫暖。荔枝荔枝(5張)常綠喬木，高通常不超過10米，有時可達(dá)15米或更高，樹皮吃荔枝有什么好處?灰黑色；小枝圓柱狀，褐紅色，密生白色皮孔。葉連柄長10-25厘米或過之；小葉2或3對，較少4對，薄革質(zhì)或革質(zhì)，披針形或卵狀披針形，有時長橢圓狀披針形，長6-15厘米，寬2-4厘米，頂端驟尖或尾狀短漸尖，全緣，腹面深綠色，有光澤，背面粉綠色，兩面無毛；側(cè)脈常纖細(xì)，在腹面不很明顯，在背面明顯或稍凸起；小葉柄長7-8毫米。吃荔枝有什么好處?花序頂生，闊大，多分枝，花梗纖細(xì)，長2-4毫米，有時粗而短；萼被金黃色短絨毛；雄蕊6-7，有時8，花絲長約4毫米；子房密覆小瘤體和硬毛。果卵圓形至近球形，長2-3.5厘米，成熟時通常暗紅色至鮮紅色；種子全部被肉質(zhì)假種皮包裹。花期春季，果期夏季。[2]荔枝是雌雄同株異花的樹種，雌荔枝荔枝(20張)花和雄花著生在同一花穗上，開花順序因花穗著生部位和性別有差異，一般是兩小穗之間的單花先開，其次是每小穗的中央花，最后是兩側(cè)小花，這些先開的花以雄花居多。喜高溫高濕，喜光向陽，它的遺傳性，要求花芽分化期有相對低溫，但最低氣溫在-2～-4℃又會遭受凍害；開花期天氣晴朗溫暖而不干熱最有利,濕度過低，陰雨連綿，天氣干熱或強(qiáng)勁北風(fēng)均不利開花授粉。花果期遇到不利的災(zāi)害天氣，會造成落花落果，甚至失收。[3]

荔枝中含有較多的糖分，能起到補(bǔ)充能量的作用，同時有健脾胃的作用?？梢赃m當(dāng)吃一些，對身體有好處。但荔枝是熱性食物，而且含糖較多，多吃了容易造成上火，引起身體不適，所以一般荔枝不要多吃，每天吃個5-10顆就可以了。同時要注意多喝水，避免上火。

健康指導(dǎo)：荔枝中含糖分較多，能起到安神補(bǔ)腦健脾胃的作用。可以適當(dāng)吃些，對身體有好處。但不要多吃，荔枝是熱性食物，多吃容易上火，引起咳嗽便秘等問題，對身體不好

經(jīng)濟(jì)價值木材堅實，深紅褐色，紋理雅致、耐腐，歷來為上等名材。廣東將野生或半野生（均種子繁殖）的荔枝木材列為特級材，栽培荔枝木材列為一級材，主要作造船、梁、柱、上等家具用。[2]藥用價值吃荔枝有什么好處?《本草綱目》載：荔枝有補(bǔ)脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心等功效。但李時珍說：“荔枝氣味純陽，其性微熱。鮮者食多，即齦腫口痛也?！备浚何⒖?、澀，溫。消腫止痛。用于胃脘脹痛。葉片：果肉：假種皮，甘、酸，溫。益氣補(bǔ)血。用于病后體弱，脾虛久瀉，血崩。果核：甘、微苦、澀，溫。理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經(jīng)。[8]功能主治荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效；核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。①《生草藥性備要》：浸水?dāng)?shù)日，貼爛腳。②《泉州本草》：治耳后潰瘍，曬干，燒存性，研末調(diào)茶油，抹患處。[9]附方治虛喘：荔枝樹皮100克，水煎代茶飲。[9]關(guān)于荔枝的使用價值：荔枝所含豐富的糖份具有補(bǔ)充能量，神疲等癥狀；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)；荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。