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懷孕早期出現(xiàn)惡心嘔吐是常見(jiàn)現(xiàn)象，可由激素變化、飲食習(xí)慣、心理因素、胃腸道敏感、環(huán)境因素等引起。 1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，如人絨毛膜促性腺激素增加，會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致惡心嘔吐。這是孕早期的正常生理反應(yīng)。 2.飲食習(xí)慣：飲食不規(guī)律、暴飲暴食或食用油膩、刺激性食物，都可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)不適。 3.心理因素：懷孕帶來(lái)的緊張、焦慮等情緒，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而導(dǎo)致胃腸道反應(yīng)。 4.胃腸道敏感：孕期胃腸道蠕動(dòng)減慢，消化功能減弱，對(duì)食物的耐受性降低。 5.環(huán)境因素：如異味、悶熱的環(huán)境，也可能誘發(fā)或加重惡心嘔吐。 總之，懷孕早期的惡心嘔吐多數(shù)是正常的，但如果嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。可以嘗試調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來(lái)緩解，保持心情舒暢，創(chuàng)造舒適的環(huán)境。

根據(jù)產(chǎn)前宜清涼的藥食原則，孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物，因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類(lèi)水果。有的女性懷孕后，會(huì)有妊娠反應(yīng)，愛(ài)吃酸、甜之類(lèi)的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。孕期吃水果需注意以下幾點(diǎn)：1忌用菜刀削水果：因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚(yú)、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。2忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。3忌食水果過(guò)多：把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。4忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。懷孕女性特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來(lái)源，并會(huì)有豐富的葉酸；而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對(duì)于孕婦是十分有利的。

蘋(píng)果/梨/櫻桃/獼猴桃/草莓/桃子/無(wú)花果/香蕉都是沒(méi)有爭(zhēng)議的好水果特別注意的有木瓜山楂(木瓜含雌激素,會(huì)紊亂母親的內(nèi)分泌造成流產(chǎn),山楂會(huì)造成宮縮流產(chǎn),其制品也不能吃),但是如果吃了,也不用害怕

你好，水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，對(duì)孕婦有益處，然而同時(shí)又含有蔗糖、葡萄糖和果糖，糖又是要限制攝入的。所以水果的選擇很重要，水果含糖量高低懸殊。西瓜、甜瓜、青梅、椰子乳，含糖量均在5%以下，可資選食。如西瓜的含糖量?jī)H為4%，僅是大米的1/19，與豆腐相似，所以只要不過(guò)多食用，是完全可以吃的。含糖量在6~15%的水果有橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、蘋(píng)果、甘蔗、橘、柚、梨、荔枝等，吃著就要小心了。至于含量在16%以上的水果，如石榴、香蕉、大棗、紅果，則不要食用，尤其是加工制成的蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桃干或果脯，則必須禁忌。水果不要在飯后馬上吃，以免傷害身體，而應(yīng)在兩餐之間或睡覺(jué)前吃較好。

首先說(shuō)一句，沒(méi)有什么水果是萬(wàn)能的，包含了所有的營(yíng)養(yǎng)，每一種都有它含量最高的東西。要根據(jù)您的需要來(lái)吃，孕期多吃一些含維生素的水果和綠色的蔬菜，新鮮的，蘋(píng)果不建議吃，因?yàn)閼言杏绕涫呛笃诳赡軙?huì)便秘，吃蘋(píng)果會(huì)加重，可以多吃一點(diǎn)香蕉類(lèi)的呵呵