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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李曉明 主治醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
男性助孕?？?/p>
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預防常見疾病需要從多個方面入手，包括良好的生活習慣、合理的飲食、適當?shù)倪\動、保持心理健康、定期體檢等。 1. 良好的生活習慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 合理的飲食：均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。 3. 適當?shù)倪\動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4. 保持心理健康：學會應(yīng)對壓力，通過冥想、放松訓練等方式緩解焦慮和緊張情緒。 5. 定期體檢：每年進行一次全面的身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。 總之，預防常見疾病需要長期堅持上述多種措施，養(yǎng)成健康的生活方式，才能有效降低患病風險。
2025-04-02 13:07
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好！手淫容易引起腎虛導致早泄、性功能障礙等情況！所以最好戒掉這個習慣！
2016-01-30 20:09
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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少益多壞，一個月兩三次就行了
2016-01-30 19:02
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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醫(yī)生說得是過度手淫才會造成那種后果，一個月兩三次就像正常排泄一樣，沒什么不好的，另外，很多書刊把它說得很嚴重，那都是不科學的，不要有思想包袱
2016-01-30 18:20
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好！手淫本身是沒有任何危害的，但手淫過頻的危害則比較大，其可造成習慣性早泄，會使陰莖海綿體垂軟出現(xiàn)性功能障礙，會造成前列腺反復充血產(chǎn)生炎癥，嚴重可致精神恍惚記憶力下降等，所以建議您適當?shù)目刂剖忠念l率，一般情況下一個月手淫次數(shù)不宜超過四次，您現(xiàn)在要控制好自己的手淫頻率，多參加活動，多運動，不要獨處一室，生活充實起來時候，就慢慢的不會再有手淫的習慣了。
2016-01-30 11:31
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