手淫 9 個多月且頻率一天一次會影響智力嗎？如何防治？
我手淫9個多月了，一天一次，請問會變笨嗎？想得到怎樣的幫助：？？？我手淫9個多月了，一天一次，請問會變笨嗎？？？如何防治，治療？？？。
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回答2
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蔡柳洪 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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手淫是一種常見的生理行為，但過度頻繁可能會對身心健康產(chǎn)生一定影響。一般來說，適度的手淫不會直接導(dǎo)致智力下降，但可能會引起疲勞、注意力不集中等問題。防治方面，需要從心理、生活習(xí)慣、運動、飲食和社交等多方面入手。 1.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，正確認識手淫，避免產(chǎn)生過度的心理負擔(dān)和負罪感。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。 3.運動：適度進行體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 4.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.社交：積極參與社交活動，擴大社交圈子，豐富生活。 總之，手淫頻率過高需要引起重視，通過上述綜合的防治方法，可以幫助恢復(fù)身心健康。但如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的身體不適或心理問題，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-04-02 09:00
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好,手淫對于未婚青年來講是一種正常現(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利
2016-01-30 16:02
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