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喝水多但仍排便困難且有時(shí)呈顆粒狀，可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等所致。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入過多精細(xì)食物，膳食纖維不足，腸道蠕動(dòng)減緩。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)少，腸道肌肉力量弱。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，影響消化和排便。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。 5.精神心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒會(huì)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，排便問題可能由多種因素引起。如果調(diào)整生活方式后仍無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長(zhǎng)久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的便秘,這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.

用開塞露、麻仁軟膠囊、艾者思等治療下。平時(shí)生活要規(guī)律，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，多食高纖維食品。如魔芋、菌類、豆類、燕麥、蕎麥、蔬菜水果等。晨起時(shí)一杯白開水，然后養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。