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回奶是一個逐漸的過程，受到多種因素影響，如個體差異、飲食、藥物、哺乳頻率、情緒等。一般來說，在服用回奶藥后，通常需要 1 - 2 周左右才能完全回奶，但具體時間因人而異。多吃青菜對回奶的作用并不明顯。 1.個體差異：每個人的身體對藥物的反應(yīng)不同，體內(nèi)激素水平的調(diào)節(jié)速度也有差別。 2.飲食：減少湯汁類食物的攝入，如雞湯、魚湯等，有助于回奶。 3.藥物：常見的回奶藥有維生素 B6、炒麥芽、乙烯雌酚等，但使用藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 4.哺乳頻率：減少寶寶吸吮或使用吸奶器的次數(shù)，可減少對乳房的刺激，促進回奶。 5.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，有利于身體激素的平衡調(diào)整。 總之，回奶需要一定的時間和耐心，在這個過程中要注意觀察乳房的情況，如果出現(xiàn)乳房脹痛明顯、發(fā)熱、紅腫等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

如果想回奶的話一個是少讓孩子吸，還有就是飲食上少喝湯湯水水，再吃一些會回奶的食物會回奶的食物最明顯的就是炒麥芽，另外我吃豆芽感覺回奶也挺明顯

您好，一般產(chǎn)婦乳房脹痛是正常的，因為在下奶，往往會出現(xiàn)脹痛的！如果脹痛，建議您采取擠奶的方式進行對奶水的釋放，這樣會對脹痛有所緩解的，不要服用藥物，以免影響正常哺乳，祝您和寶寶身體健康，幸福開心！

你說的硬塊是什么呢？首先乳房在哺乳期發(fā)硬的時候是磅奶的情況的如果現(xiàn)在沒有這樣的情況而且不會漏奶了就成功了

很有可能是回奶成功了。但建議還是繼續(xù)服用幾天回奶藥?；啬唐谝⒁鉁p少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。