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腎虛通過戒手淫和鍛煉能自行恢復(fù)嗎

2025-04-02 11:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛了，克制住手淫，堅(jiān)持鍛煉身體，自己能？腎虛了，克制住手淫，堅(jiān)持鍛煉身體，自己能不能好起來？。

回答2
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趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

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腎虛通過克制手淫和堅(jiān)持鍛煉，有一定可能自行恢復(fù)，但還受多種因素影響，如腎虛類型、個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、心理狀態(tài)等。 1.腎虛類型：腎虛分為腎陰虛、腎陽虛等。腎陰虛者可能有五心煩熱、盜汗等癥狀；腎陽虛者常有畏寒肢冷、腰膝酸軟等表現(xiàn)。不同類型恢復(fù)情況不同。 2.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好者恢復(fù)相對容易，體質(zhì)差則恢復(fù)較慢。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于恢復(fù)。 4.飲食調(diào)理：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物，避免辛辣、油膩食物。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂觀心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。總之，腎虛后僅靠戒手淫和鍛煉不一定能完全恢復(fù)，需要綜合調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物，但需遵醫(yī)囑。
2025-04-02 16:14

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回答1
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