年輕人精神心理問題多，如何改善？
焦慮（精神，壓力），抑郁，不擅長交際，也沒有和別人進(jìn)行溝通的愿望或者說是意愿，整天精神處于抑郁，壓抑的狀態(tài)。不喜歡和朋友在一起聊天，總是逃避。特別不喜歡和自己不喜歡或者說是討厭的人講話，感覺很別扭。一天到晚也沒有一絲笑容，整個人憔悴，根本不像個小伙子。倒像是個中年人了。好像也有一些嫉妒心理，別人有的而我沒有就會非常的不自在。還有救市在學(xué)習(xí)生活中沒有毅力，導(dǎo)致自己總是三心二意，根本就不能集中精神去做一些事還有至今還沒有女朋友，感覺壓力很大很多年了曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有進(jìn)行過專業(yè)治療
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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年輕人出現(xiàn)焦慮抑郁、社交障礙、嫉妒心理、缺乏毅力等精神心理問題，影響生活質(zhì)量。這些問題成因復(fù)雜，包括生理、心理、環(huán)境等因素。 1.焦慮抑郁：可能由大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡引起，如血清素、多巴胺等。長期的壓力和不良生活事件也會誘發(fā)。治療可采用心理治療，如認(rèn)知行為療法，藥物如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 2.社交障礙：與性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、過去的負(fù)面社交經(jīng)歷有關(guān)。可通過參加社交技能培訓(xùn)、模擬社交場景來改善。 3.嫉妒心理：通常源于內(nèi)心的不滿足和比較心理。要學(xué)會正視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，樹立正確的價(jià)值觀。 4.缺乏毅力：可能是目標(biāo)不明確、缺乏動力或容易被外界干擾?？芍贫ㄇ逦挠?jì)劃和目標(biāo)，培養(yǎng)自律習(xí)慣。 5.精神壓抑憔悴：多因長期的負(fù)面情緒積累，要學(xué)會合理釋放壓力，如運(yùn)動、聽音樂等。 年輕人出現(xiàn)這些精神心理問題是常見的，但只要積極面對，采取科學(xué)的方法，是可以逐步改善和恢復(fù)的。同時(shí)，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-04-02 02:02
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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心理分析：20幾歲的小伙子正是大有作為的時(shí)候，也是精神迷茫、混亂的時(shí)候。這種迷茫和混亂本身就是抑郁和焦慮的根源。加上自身個性的某些缺陷及生活的壓力，更增加了抑郁和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)。心理指導(dǎo)：克服心浮氣躁的心態(tài)，腳踏實(shí)地的面對生活，采取行動，找到人生的方向，有所為，有所不為。須知沒有人能隨隨便便成功，任何成功都需要艱辛的付出，也只有這樣才能增加生活的意義和充實(shí)感，才能克服抑郁和焦躁不安，獲得幸福人生，好高騖遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)沒有成功。生命在于運(yùn)動，只有參加適當(dāng)?shù)奈捏w活動，讓自己的身體和精神都活動起來，才能增加心身活力。
2016-01-30 21:14
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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人生的價(jià)值與意義是自己賦予的，其它任何人強(qiáng)加給你的都不是你的人生，而是別人的人生，所以要想知道人生為何，只有問問你自己的心，心之所至，就是你人生的方向不要用別人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，否則你永遠(yuǎn)是舞臺上的舞者，用一生的時(shí)間去演繹別人，這是人生最大的悲哀！
2016-01-30 19:19
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，人與人之間交流時(shí)需要相互配合的，如果你不打開自己心里的這扇窗，別人也無法了解到你，無法接近你，只有嘗試著讓自己做出一些改變，改變自己的心態(tài)，改變自己的一些消極的思想，樂于去接納別人，體諒他人，你的人生才會豐富多彩，五彩斑斕，平時(shí)還可以發(fā)展自己的一些興趣愛好，多參加一些體育鍛煉，讓生活富有激情，希望你能重新調(diào)整好心態(tài)來認(rèn)識這個世界，相信你會有一番大不同的。另外可能生理方面的原因，也會引起心里方面的起伏煩躁不安或者抑郁等情況，所以平時(shí)多吃一些疏肝解郁的食物，如：香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等。朋友，相信你行的，祝你成功
2016-01-30 04:56
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