近期總預(yù)感壞事發(fā)生致焦慮害怕，如何應(yīng)對(duì)？
我總是感覺這兩天會(huì)有不好的事情發(fā)生，導(dǎo)致我很焦慮，總是害怕自己或家里人出點(diǎn)兒事。1月31日發(fā)病?？偸呛ε隆]檢查過。
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回答2
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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這種因預(yù)感不好的事而產(chǎn)生焦慮害怕的情況，可能由心理壓力、性格特質(zhì)、過往經(jīng)歷、生活環(huán)境變化以及身體疾病等因素引起。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，進(jìn)而出現(xiàn)焦慮情緒。 2.性格特質(zhì)：有些人天生較為敏感、多思，容易在面對(duì)不確定時(shí)產(chǎn)生過度擔(dān)憂。 3.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)遭遇過重大挫折或創(chuàng)傷，可能留下心理陰影，影響對(duì)未來的信心。 4.生活環(huán)境變化：如搬家、換工作等，新環(huán)境帶來的不適應(yīng)和不確定性可能引發(fā)焦慮。 5.身體疾?。耗承┥眢w疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)。 總之，當(dāng)出現(xiàn)這種焦慮害怕的情緒時(shí)，應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助?？蓢L試通過運(yùn)動(dòng)、與親友交流等方式緩解。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-04-02 13:56
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,你的情況是屬于焦慮癥的表現(xiàn),跟你壓力大,潛意識(shí)里神經(jīng)緊張有關(guān)系.建議你吃點(diǎn)中成藥心腦靜片和清腦復(fù)神液調(diào)理一下,具有滋陰養(yǎng)血安神,緩解焦慮的作用.同時(shí)平時(shí)多喝點(diǎn)百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時(shí)多參加集體活動(dòng),舒暢心情.多喝點(diǎn)玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運(yùn)動(dòng)
2016-01-30 22:01
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
