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想美白平時(shí)應(yīng)注意哪些方面

2025-04-01 12:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 化妝品皮炎

問題：

這幾天我一直想美白，所以買了好些面膜，還有美白化妝品，因?yàn)槲椰F(xiàn)在皮膚暗，而且特別粗糙，皮膚白了，其他的缺點(diǎn)也可以遮擋一下，所以我想知道要美白，平時(shí)要注意哪些。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

閔仲生主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

想美白，平時(shí)要注意做好防曬、保持良好作息、注重飲食、正確護(hù)膚、適度運(yùn)動(dòng)等。 1. 做好防曬：避免紫外線損傷皮膚，外出使用遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜，選擇合適的防曬指數(shù)。 2. 保持良好作息：充足睡眠，不熬夜，有利于皮膚新陳代謝，讓肌膚得到充分休息和修復(fù)。 3. 注重飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、堅(jiān)果等，少吃辛辣油膩食物。 4. 正確護(hù)膚：選擇適合自己膚質(zhì)的美白護(hù)膚品，定期去角質(zhì)，但不要過度。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。總之，美白是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)持上述多方面的注意事項(xiàng)，才能讓肌膚逐漸變得白皙、細(xì)膩和有光澤。
2025-04-01 22:38

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