經(jīng)?？谇粷兦疑眢w虛弱多種癥狀如何調(diào)理
經(jīng)?？谇粷兡c胃不好有點氣虛血虛身體只要一虛點了就會頭暈有時候還會眼前全黑可是過了一分鐘左右又好了一到冬天就手腳冰冷感覺穿多少都不暖怎么辦
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回答3
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卜壽山 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
口腔科
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經(jīng)?？谇粷?、腸胃不好、氣虛血虛、頭暈、冬天手腳冰冷等癥狀，可能是多種因素導(dǎo)致，如營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛寒、血液循環(huán)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運動等。 1.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素 B 族、鐵、鋅等，容易引發(fā)口腔潰瘍和身體虛弱?？啥喑孕迈r蔬果、瘦肉、蛋類等。 2.體質(zhì)虛寒：陽氣不足，不能溫煦肢體，就會出現(xiàn)冬天手腳冰冷。平時要注意保暖，避免食用生冷食物，適當(dāng)多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓等。 3.血液循環(huán)不良：氣血運行不暢，會導(dǎo)致頭暈、手腳冰冷。加強運動，如慢跑、瑜伽等，能促進血液循環(huán)。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、作息不規(guī)律等可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體機能。要保持良好的作息，減輕壓力。 5.缺乏運動：長期缺乏運動，身體代謝緩慢，抵抗力下降。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度運動。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，改善生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 02:05
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，你的情況考慮是腎陽虛引起的，腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有桂附地黃丸。建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合，保證休息時間和質(zhì)量，祝你健康。
2016-01-30 22:49
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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一般見于造血異常再就是腎臟功能紊亂再就是血液循環(huán)不暢
2016-01-30 10:14
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