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想推遲月經(jīng)，可以通過服用藥物、調(diào)整生活方式等方法。常見的有口服孕激素、短效避孕藥等，同時要注意可能的副作用，如頭暈、惡心等，且需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 1. 口服孕激素：如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。一般在預(yù)計月經(jīng)來潮前 5-7 天開始服用，直至活動結(jié)束。 2. 短效避孕藥：像去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。需連續(xù)服用，中間不能漏服。 3. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力，這有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌。 4. 飲食調(diào)節(jié)：減少生冷、辛辣食物的攝入，適當(dāng)增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 5. 注意事項：服用藥物可能會引起一些不良反應(yīng)，如乳房脹痛、頭痛等。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)。 總之，推遲月經(jīng)需要綜合考慮各種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的方式，以確保安全有效。

你月經(jīng)來的前3天開始口服雌性激素藥物，每天10毫克，堅持服到活動回來停藥，停藥3到7天會來月經(jīng)的，不影響你的健康，祝你健康。

您好，生活中比較常用的是月經(jīng)推遲法,這種方法也是使用孕激素。短期服用孕激素不會給服用者帶來傷害,也沒有大的副作用

推遲月經(jīng)可以口服安宮黃體酮，在月經(jīng)即將來潮的前1-2天，每天服用2-3次，一天的劑量一般控制在12毫克，連續(xù)服用即可，在服用期間月經(jīng)是不會來潮的。一般停止服用3天后月經(jīng)來臨。