30 歲長期晚睡致神經(jīng)衰弱，如何改善？
我30歲，飯量一般，好久以來，都是很晚睡覺。入睡特別困難。血壓特別低，頭經(jīng)常會痛。心情容易煩躁，特別脆弱，脾氣暴躁?？催^醫(yī)生，說是精神衰弱。
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回答5
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崔凱 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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30 歲出現(xiàn)入睡困難、血壓低、頭痛、煩躁易怒、脆弱暴躁等神經(jīng)衰弱癥狀，可能由不良作息、心理壓力、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境因素等導致。 1. 不良作息：長期晚睡打亂生物鐘，影響神經(jīng)功能。應規(guī)律作息，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。 2. 心理壓力：工作、生活中的壓力可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。要學會通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 3. 神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響睡眠和情緒?？稍卺t(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 4. 營養(yǎng)缺乏：某些維生素和礦物質(zhì)缺乏也會影響神經(jīng)系統(tǒng)。適當補充富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5. 環(huán)境因素：嘈雜、不舒適的居住環(huán)境可能加重癥狀。營造安靜、舒適、溫馨的睡眠環(huán)境。 神經(jīng)衰弱的改善需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習慣和心態(tài)。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-04-02 01:12
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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應該檢查檢查是否存在消渴癥、甲狀腺功能亢進等疾病的，沒有這類疾病就不用擔心
2016-01-30 20:27
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好建議醫(yī)院檢查血流變和內(nèi)分泌排除糖尿病或甲亢的可能
2016-01-30 19:17
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你愿意通過咨詢讓自己的狀態(tài)得到改善嗎？我們一起發(fā)現(xiàn)答案在哪里。
2016-01-30 17:31
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你應該請中醫(yī)具體看看,不排除是脾虛的原因.
2016-01-30 13:08
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