腸胃功能紊亂者能否做俯臥撐和仰臥起坐及適合運(yùn)動(dòng)
腸胃功能紊亂的人能做俯臥撐和仰臥起坐嗎？我有腸胃功能紊亂，每次晚上都有做俯臥撐和仰臥起坐。但是第二天早上感覺大便比較溪，感覺比平常不做俯臥撐和仰臥起坐要差。是不是不能做這些運(yùn)動(dòng)？那適合做哪些運(yùn)動(dòng)？
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回答2
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蔡紹曦 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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腸胃功能紊亂者可以適度運(yùn)動(dòng)，包括俯臥撐和仰臥起坐，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式要適宜。運(yùn)動(dòng)對(duì)腸胃功能有一定影響，如促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等。腸胃功能紊亂的原因多樣，包括飲食不規(guī)律、精神壓力、腸道菌群失調(diào)、炎癥性腸病、藥物副作用等。 1. 飲食不規(guī)律：經(jīng)常暴飲暴食、過度節(jié)食或飲食時(shí)間不固定，會(huì)擾亂腸胃正常節(jié)律，導(dǎo)致功能紊亂。 2. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)，會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響腸胃功能。 3. 腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌和有害菌失衡，影響消化和吸收。 4. 炎癥性腸?。喝鐫冃越Y(jié)腸炎、克羅恩病等，會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜受損，引起腸胃功能紊亂。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗生素、非甾體抗炎藥等，可能影響腸道菌群或直接刺激胃腸道。 腸胃功能紊亂者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過度勞累?？蛇x擇如散步、慢跑、瑜伽等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整生活方式。
2025-04-03 02:30
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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還是可以的，您還是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，您還要注意飲食的，還是以清淡為主的。
2016-01-30 17:57
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