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懷孕 28 周且身體較胖，擔(dān)心血壓升高，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)、作息、心態(tài)等方面加以注意。 1.飲食：控制鹽分?jǐn)z入，避免高油高脂食物，增加新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如瘦肉、魚類、豆類等。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合孕婦的溫和運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，有助于控制體重和血壓。 3.監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 4.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體正常代謝。 5.心態(tài)：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮，不良情緒可能影響血壓。 總之，孕期肥胖且擔(dān)心血壓升高，要多方面綜合管理。按時(shí)產(chǎn)檢，遵循醫(yī)生建議，以確保自身和胎兒的健康。

你好，這種情況是需要觀察血壓的情況，平時(shí)少吃較咸的食物，多喝水，可以去衛(wèi)生室等進(jìn)行血壓的檢測(cè)。

您好：如果血壓偏高的話，最好每天量的。您好：飲食上要清淡為主，湯可以適當(dāng)喝些，多吃含蛋白質(zhì)豐富食物，降壓蔬菜可以多吃，祝你健康！

你好，對(duì)于孕期肥胖來(lái)講，是需警惕血壓過(guò)高，避免對(duì)胎兒造成影響。你之前的血壓測(cè)試均正常，是沒(méi)有必要亂用藥的。一般來(lái)講，血壓過(guò)高時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭痛，眩暈，耳鳴，心悸氣短，肢體麻木等癥狀的，一旦存在這種現(xiàn)像，就需及時(shí)到醫(yī)院測(cè)量下血壓。如果說(shuō)去醫(yī)院不方便的話，現(xiàn)在一般藥店也可以測(cè)試的，必要時(shí)可以自己買個(gè)測(cè)血壓儀器，費(fèi)用也不貴，一二百元左右。

你好對(duì)于大齡產(chǎn)婦以及胖女性來(lái)說(shuō)妊高癥一定要注意，你家人有妊高癥，你注意檢查是正確的。當(dāng)你感覺(jué)緊張頭暈時(shí)候需要測(cè)量血壓，最好能夠每天測(cè)試，你現(xiàn)在不方便覺(jué)得測(cè)量正?？梢砸恢軠y(cè)試一次，票高就要注意，并且要有記錄，經(jīng)常測(cè)試尿液看看是否有蛋白，有蛋白血壓就會(huì)有變化，希望你好運(yùn)，祝你生一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。