孩子體質(zhì)弱飲食上要注意哪些方面？
孩子從小體質(zhì)就弱，經(jīng)常生病并且持續(xù)的時間很長，只要附近有孩子生病他就跟著，感冒發(fā)燒時常有的事情。對于孩子體質(zhì)弱，在飲食上該注意些什么？
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回答4
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孫培莉 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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孩子體質(zhì)弱，在飲食上要注意營養(yǎng)均衡、規(guī)律進餐、控制零食、避免過敏食物、注意飲食衛(wèi)生等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、魚肉等；適量攝入碳水化合物，如米飯、面條等；多吃新鮮蔬菜和水果，以獲取豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2. 規(guī)律進餐：每日定時定量進餐，培養(yǎng)良好的飲食習慣，避免暴飲暴食或過度饑餓。 3. 控制零食：減少高糖、高脂肪、高鹽的零食攝入，以免影響正餐食欲和營養(yǎng)吸收。 4. 避免過敏食物：了解孩子的食物過敏情況，避免食用可能引起過敏反應的食物。 5. 注意飲食衛(wèi)生：食材要新鮮干凈，烹飪過程要衛(wèi)生，餐具定期消毒。 總之，通過合理的飲食安排，可以為孩子的身體提供充足的營養(yǎng)，有助于增強體質(zhì)，減少生病的幾率。但如果孩子體質(zhì)弱的情況較為嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
2025-04-02 01:49
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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重視日常的膳食搭配，做到食物多樣、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黃豆制品，適量的奶、蛋、魚、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋蔥等，均是可提升免疫力的食物。適量的運動可以有效增強孩子的免疫力。試驗表明：每天運動30～45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目增加，抵抗力明顯提高。建議家長們每天給孩子留出一定的運動時間，讓孩子的體質(zhì)在蹦蹦跳跳中得到增強
2016-01-31 03:15
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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孩子身體虛弱,建議給孩子查一下微量元素和血常規(guī)，看看是否正常，飲食上可以補充高蛋白食物，脾氨肽口服凍干粉為免疫體調(diào)節(jié)劑，可以給孩子服用以提高機體免疫力，
2016-01-30 17:04
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些。平時注意均衡營養(yǎng),若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。
2016-01-30 16:39
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