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對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右。但排卵時(shí)間會(huì)受多種因素影響，如月經(jīng)周期、激素水平、生活習(xí)慣、情緒狀態(tài)和環(huán)境變化等。 1. 月經(jīng)周期：如果月經(jīng)周期為 28 天，排卵日可能在 16 號(hào)左右；若周期為 30 天，排卵日可能在 18 號(hào)左右。 2. 激素水平：體內(nèi)激素如促黃體生成素、雌二醇等的變化會(huì)影響排卵時(shí)間。 3. 生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律等可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響排卵。 4. 情緒狀態(tài)：精神緊張、焦慮、壓力大時(shí)，可能引起排卵異常。 5. 環(huán)境變化：突然改變生活環(huán)境，如出差、旅行等，也可能影響排卵時(shí)間。 總之，要準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間，可以通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙檢測或 B 超監(jiān)測等方法。準(zhǔn)備要寶寶的話，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)很重要。