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這種情況很可能是糖尿病。糖尿病的診斷通常依據(jù)血糖指標(biāo)，同時出現(xiàn)腳尖發(fā)麻可能是糖尿病神經(jīng)病變的早期表現(xiàn)。此外，不良的飲食和生活習(xí)慣也會增加患病風(fēng)險。以下為您詳細(xì)介紹。 1. 血糖指標(biāo)：空腹血糖大于等于 7.0mmol/L 或餐后 2 小時血糖大于等于 11.1mmol/L，或糖化血紅蛋白大于等于 6.5%，都提示可能患有糖尿病。您的血糖值和糖化血紅蛋白均超出正常范圍，患病可能性較大。 2. 癥狀表現(xiàn)：糖尿病神經(jīng)病變是常見并發(fā)癥之一，腳尖發(fā)麻可能是其早期信號。 3. 生活習(xí)慣：長期有吃宵夜和愛喝飲料的習(xí)慣，會導(dǎo)致血糖升高。 4. 健身影響：堅持健身有助于控制血糖，但不良飲食習(xí)慣的影響可能更大。 5. 后續(xù)檢查：建議進(jìn)一步檢查胰島功能、尿微量白蛋白等，以明確病情。 綜上所述，您的情況高度懷疑糖尿病，應(yīng)盡快到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整生活方式和進(jìn)行治療?？蛇x擇二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物。同時要注意飲食均衡，控制熱量攝入，增加運動量。

當(dāng)血糖值高過規(guī)定的水平時就會形成高血糖癥，導(dǎo)致血糖高的原因很多的：偶然的高血糖，血糖檢查前如果食用大量的甜食，當(dāng)然會出現(xiàn)血糖高的結(jié)果。不良生活習(xí)慣和環(huán)境會導(dǎo)致。其他疾病引起的高血糖。遺傳等原因也可以導(dǎo)致高血糖。避免使用含糖飲食，使用食物食油，少吃高熱量飲食，要少食多餐，多運動，蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。禁煙酒，低鹽飲食。

糖尿病可以用二甲雙胍治療，同時需要飲食控制，減少含糖量高的食物。及時測量血糖，可以在家自測，定期到醫(yī)院讓醫(yī)生給調(diào)整用藥和飲食方案。增加運動，降低體重指數(shù)，如果口服藥物控制不好，可能需要胰島素治療。

建議糖耐量試驗：空腹12小時后，口服葡萄糖75G,其診斷標(biāo)準(zhǔn)是：空腹5.6mmol/l,1小時10.3mmol/l，2小時8.6mmol/l，3小時6.7mmol/l其中有兩項達(dá)到或超過正常可診斷為妊娠期糖尿病。僅一項高于正常值，則診斷為糖耐量異常。

糖尿病是一組由于胰島素分泌缺陷和/或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。飲食治療的原則是：控制總熱量和體重。減少食物中脂肪，尤其是飽和脂肪酸含量，增加食物纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的所占比例合理。