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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周燦權 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學中心
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要恢復健康，通常需從合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)、定期體檢這幾個方面著手。 1.合理飲食：保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 2.適度運動：根據(jù)自身身體狀況選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。運動有助于增強體質(zhì)，提高免疫力。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天睡足 7 - 8 小時，養(yǎng)成固定的作息時間，有利于身體的自我修復。 4.良好心態(tài)：避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 5.定期體檢：及時了解身體狀況，發(fā)現(xiàn)潛在疾病并盡早治療。 總之，恢復健康是一個綜合性的過程，需要長期堅持上述良好的生活習慣。如果身體出現(xiàn)不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 19:00
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，這個情況一般多屬于中醫(yī)的腎氣不足引起的勃起不堅癥狀，與既往長期頻繁手淫有很大關系的。因此，建議平時盡量減少同房頻率，適當多做做仰臥起坐、深蹲運動，可以服用些金匱腎氣丸和振源膠囊治療的，可以較好地補腎益氣，改善這個情況的。
2016-01-31 03:00
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好朋友.你這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，建議您服用六味地黃丸進行一下調(diào)理.
2016-01-30 22:52
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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健康指導：其次也不排除是你平時性生活過于頻繁，導致陰莖處于疲勞狀態(tài)，造成陰莖勃起充血不足，不如以前堅硬?！ ∪绻且陨显虻脑?，那你就得注意保養(yǎng)了哦，性生活正常有度，不頻繁，不禁欲。平時多運動鍛煉，強健的身體可是基礎，基礎堅實了，小弟弟才能長盛不衰。
2016-01-30 20:46
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導：你好朋友.根據(jù)你的情況考慮是腎虛所致，腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食韭菜，洋蔥等進行食物都有一些補腎作用，平時營養(yǎng)要均衡，建議您服用六味地黃丸進行一下調(diào)理.
2016-01-30 10:24
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