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發(fā)現(xiàn)高血壓高血脂不用過于緊張，可通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運動、定期監(jiān)測、必要時藥物治療等進行控制。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。 2.合理飲食：減少鈉鹽、脂肪攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等。 3.適當(dāng)運動：如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 4.定期監(jiān)測：定期測量血壓、血脂，了解病情變化。 5.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等；降脂藥有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，高血壓高血脂通過綜合管理可以有效控制，提高生活質(zhì)量，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。但要注意長期堅持，并定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查。

你好，如果血壓高持續(xù)6個月那就需要服藥治療的，而且注意長期規(guī)律服用降壓藥,預(yù)防消退高血壓，降低心血管并發(fā)癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.多吃水果蔬菜,可以有降壓作用,適當(dāng)?shù)倪\動可以輔助增強血管功能，改善高血壓的情況。如果血壓6月以上嚴重的話以上不能作為主要治療措施.必須要按時服藥，例如利尿劑，β-受體阻滯劑，鈣離子拮抗劑，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，血管緊張素II受體拮抗劑，α-受體阻滯劑，根據(jù)個人癥狀來選擇，注意飲食。

從你描述的情況來看，考慮你可能患有高血壓病、高脂血癥之類的。建議你不要太緊張焦慮，平日注意休息，飲食清淡，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，堅持有氧運動，看癥狀有無緩解。如若無效，建議到醫(yī)院予以藥物對癥治療。希望對你有幫助。

你好，患者在飲食上要嚴格注意以下幾點：1．控制膽固醇的攝入量。研究證明，高膽固醇的人，冠心病的發(fā)病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者應(yīng)少吃動物腦髓、內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。2．控制脂肪攝入的質(zhì)與量。飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇，所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。

您好,血壓高多于動脈硬化等因素有關(guān),平時應(yīng)注意禁煙酒及高脂高糖高鹽食物,多喝水,適當(dāng)活動,可適當(dāng)應(yīng)用些卡托普利,硝苯地平緩釋片,腦絡(luò)通等藥物治療.定期檢查測量血壓平時注意合理運動，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，常吃多纖維的蔬菜、瓜果?？梢钥诜涸逅犭p脂鈉,脂必妥等治療。