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可以使用安全有效的按摩手法：第一步：按摩之前，先沐浴全身，將雙手和身體清洗潔凈，然后將身體擦干，將按摩霜或豐胸精油均勻地涂抹在乳房上。第二步：十指張開，將雙手區(qū)分放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推，反復(fù)30次以上。第三步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，乳房底部按順時(shí)針方向畫圓圈。畫的時(shí)分要稍微用力，反復(fù)30次以上。完成將來，再按逆時(shí)針方向畫圓圈，反復(fù)30次以上。第四步：用食指、中指和出名指這三根手指，從乳房上方開端，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，反復(fù)30次。

胸部發(fā)育不良想豐胸但有顧慮，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、內(nèi)衣選擇、生活習(xí)慣等方面改善。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，能為胸部發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)。 2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等，可鍛煉胸部肌肉，促進(jìn)胸部發(fā)育。 3.按摩：用正確手法按摩胸部，能促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。 4.內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣能提供良好支撐，避免影響胸部發(fā)育。 5.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，減少熬夜，避免壓力過大，有利于內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)胸部正常發(fā)育。 胸部發(fā)育是一個(gè)綜合的過程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，不要急于求成。如果對(duì)胸部發(fā)育仍不滿意，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更個(gè)性化的建議。

胸部按摩是非常棒的一種豐胸手段。通過按摩，能夠促進(jìn)胸部血液以及淋巴循環(huán)，刺激激素的分泌，增強(qiáng)胸部彈性，起到豐胸的效果。不過很多人都盲目的以為“我越使勁，按的時(shí)間越長(zhǎng)，它就長(zhǎng)的越快”。其實(shí)，這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的！長(zhǎng)時(shí)間過度按摩胸部，會(huì)造成肌膚松弛，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)胸部變形的情況，如果加上按摩手法不正確，類似向下按摩，不僅達(dá)不到豐胸目的，相反只會(huì)讓胸部越來越小。

每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先按順時(shí)針方向，后按逆時(shí)針方向，到乳房皮膚微紅時(shí)止，最后提拉乳頭5-10次。這樣可以刺激整個(gè)乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結(jié)締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。優(yōu)娜蕾蒂豐胸產(chǎn)品從內(nèi)補(bǔ)充乳房所需要的各種元素，能更好的塑造性感乳房，建議你試試

1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。