20 歲出現(xiàn)精神心理問題數(shù)月如何應(yīng)對
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回答5
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
心理科
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20 歲出現(xiàn)精神心理問題持續(xù)數(shù)月，可能與學(xué)習(xí)壓力、環(huán)境變化、遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、個人性格等有關(guān)。 1. 學(xué)習(xí)壓力：高強度的學(xué)習(xí)任務(wù)和競爭可能導(dǎo)致精神緊張、焦慮。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時間，適當(dāng)休息和放松。 2. 環(huán)境變化：生活環(huán)境的突然改變，如搬家、換學(xué)校等，可能使人難以適應(yīng)。要積極面對新環(huán)境，建立新的社交圈。 3. 遺傳因素：家族中有精神心理疾病史，患病風(fēng)險可能增加。但并非絕對，后天的調(diào)節(jié)也很重要。 4. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能影響情緒?？赏ㄟ^規(guī)律作息、健康飲食來調(diào)節(jié)。 5. 個人性格：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易受到外界影響。要努力培養(yǎng)樂觀、開朗的心態(tài)。 出現(xiàn)精神心理問題應(yīng)及時關(guān)注，必要時尋求專業(yè)幫助。通過自身調(diào)節(jié)和專業(yè)治療，多數(shù)情況可以得到改善。
2025-04-02 05:42
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好這個現(xiàn)在看的話應(yīng)該不是的!建議你注意休息養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合!保持好的生活環(huán)境!
2016-01-31 04:44
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你有什么癥狀呀，多長時間了，做了什么檢查，結(jié)果如何呀你好，事情發(fā)生了，你要時常告訴自己，這沒有什么，年輕人范了錯也沒有什么事的，下回注意就行了，感情不是生活的全療，你現(xiàn)在就是在胡同里沒有出來看天空，多多參加戶外活動，你就會想開了，如果你這么痛苦，那你的感情對像是不值的你愛的，或是其它，我可以考慮不要了，新生活要開始了，不行你就上心理門診看一下最好
2016-01-30 12:53
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好!依據(jù)你提供的這一情況,并非是精神分裂癥,就目前的癥狀是有一些抑郁癥狀.原因及治療首先重點從改善睡眠質(zhì)量.只要睡眠質(zhì)量提高了,它就會很快恢復(fù)的.
2016-01-30 11:38
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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精神分裂癥是一種精神科疾病,是一種持續(xù),通常慢性的重大精神疾病,是精神病里最嚴(yán)重的一種,是以基本個性改變,思維,情感,行為的分裂,精神活動與環(huán)境的不協(xié)調(diào)為主要特征的一類最常見的精神病.精神分裂癥的治療目前主要以藥物治療為主,減少精神不良刺激,支持性心理治療和改善家庭社會環(huán)境為輔.
2016-01-30 11:28
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