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皮膚油不適合外用維生素 E 時，食用維生素 E 一般不會有明顯副作用，但在某些情況下可能會有一些不良反應，如惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、月經(jīng)失調(diào)等。 1. 正常劑量：在正常劑量范圍內(nèi)服用，多數(shù)人能良好耐受，不會出現(xiàn)明顯副作用。 2. 過量服用：若長期過量服用，可能會影響內(nèi)分泌，導致激素水平失衡。 3. 個體差異：部分特殊體質(zhì)人群，可能對維生素 E 過敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏反應。 4. 藥物相互作用：與某些藥物同時使用，如抗凝血藥，可能會增強藥物效果，增加出血風險。 5. 疾病影響：本身患有慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，服用維生素 E 可能會對病情產(chǎn)生一定影響。 總之，食用維生素 E 要適量，如有不適及時就醫(yī)。建議通過均衡飲食獲取維生素 E，必要時在醫(yī)生指導下服用。

潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶，去掉附著在毛孔中的污物，用洗面海綿反復擦洗潔凈。用調(diào)節(jié)皮脂分泌的化妝水護理肌膚，用適于油性皮膚的護膚品營養(yǎng)皮膚。不偏食油膩之物，多食蔬菜、水果。要經(jīng)常作深層皮膚護理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用適合自身皮膚特點的分妝品。油性皮膚干性皮膚能經(jīng)受各種外界刺激，不怕風吹日曬，不容易老化，起皺較晚。這種皮膚就應該用中性或稍偏堿性的香皂熱水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和塵土，使皮膚光潔美觀，減少毛孔阻塞。這種皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞，最好選用含水分較多的雪花膏等。

如果是油脂性的皮膚一般不需要使用維生素E，如果使用過多反而會影響其他脂溶性物質(zhì)的吸收所以鑒于你的情況就不必服用維生素E，具體的你可以詢問皮膚科

你好，你用維生素E是沒有什么副作用的，請你放心。

你好，維生素E食用的副作用很小，但是要控制用量，一般建議睡前服用維生素E口服可以抗衰老以及增強免疫力等功效，皮膚油可以用點蘆薈。