因工作常對電腦手機(jī)，視力模糊如何保養(yǎng)眼睛？
眼睛的保養(yǎng)由于工作原因經(jīng)常長時間面對電腦？由于工作原因經(jīng)常長時間面對電腦和手機(jī)，感覺視力越來越模糊，有什么好的眼睛保養(yǎng)方法？平時會滴潤潔，眼藥水用多了會有副作用嗎。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳偉蓉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
白內(nèi)障專科
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長時間面對電腦和手機(jī)導(dǎo)致視力模糊，可通過改善用眼習(xí)慣、眼部按摩、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動、使用護(hù)眼產(chǎn)品等方法保養(yǎng)眼睛。 1. 改善用眼習(xí)慣：定時休息，每 20 分鐘遠(yuǎn)望 20 秒，避免長時間連續(xù)用眼。 2. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 4. 適度運(yùn)動：如打乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 5. 使用護(hù)眼產(chǎn)品：選擇無刺激性的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，但應(yīng)遵醫(yī)囑使用，避免依賴。 總之，保養(yǎng)眼睛需要長期堅持上述方法，若視力模糊情況嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-04-01 23:36
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
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