教師工作者近兩年脫發(fā)嚴重如何調(diào)理
我從事教師工作，近兩年來發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉了很多，頭頂和額頭都掉得稀稀拉拉看得到頭皮了，看廣告說一些洗發(fā)水可以預(yù)防脫發(fā)和長發(fā)的治療，效果也并不明顯，看不到有什么好轉(zhuǎn)，朋友說飲食方面可以調(diào)理。
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回答2
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劉仲榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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教師工作者近兩年脫發(fā)嚴重，可能與壓力、營養(yǎng)、內(nèi)分泌、遺傳、頭皮健康等因素有關(guān)。 1.壓力：長期的教學(xué)工作壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響頭皮血液循環(huán)，進而引起脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會放松，如適當(dāng)運動、聽音樂等。 2.營養(yǎng)：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到充足養(yǎng)分。要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，以及新鮮蔬果。 3.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，也會導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)檢查，明確原因，必要時進行藥物治療，如螺內(nèi)酯、非那雄胺等。 4.遺傳：若有家族脫發(fā)史，遺傳因素可能導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難改變，但可通過良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)闹委焷砭徑狻?5.頭皮健康：頭皮炎癥、真菌感染等也會引起脫發(fā)。需保持頭皮清潔，如有炎癥感染，應(yīng)使用相應(yīng)藥物，如酮康唑洗劑。 總之，脫發(fā)原因多樣，要綜合調(diào)理。若脫發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-04-03 02:27
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好！脫發(fā)問題想治療的話要綜合治療的，雖然脫發(fā)很難治愈但是延緩脫發(fā)或者改善脫發(fā)的外觀還是有一定的治療效果的飲食是一個重要方面平時注意補充鐵質(zhì)比如黑豆、黑芝麻、花生一起打漿喝，還有蛋類、帶魚、蝦、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等；多吃大豆、玉米等食品；多吃新鮮蔬菜和水果。少吃肝類、肉類、洋蔥等食品。另外心情方面很重要，保持樂觀的心態(tài)。
2016-01-31 03:58
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