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長(zhǎng)期頻繁手淫可能由多種因素導(dǎo)致，如生理需求、心理因素、不良習(xí)慣、環(huán)境影響、缺乏正確認(rèn)知等。 1.生理需求：青春期后體內(nèi)激素水平變化，性沖動(dòng)增加。但過(guò)度依賴手淫滿足需求是不健康的。 2.心理因素：焦慮、壓力、抑郁等不良情緒可能通過(guò)手淫來(lái)緩解，但這并非正確的應(yīng)對(duì)方式。 3.不良習(xí)慣：長(zhǎng)期養(yǎng)成的頻繁手淫習(xí)慣難以改變，需要堅(jiān)定的意志和正確的方法來(lái)糾正。 4.環(huán)境影響：接觸不良信息，身處誘惑性較強(qiáng)的環(huán)境，容易引發(fā)頻繁手淫。 5.缺乏正確認(rèn)知：對(duì)性健康知識(shí)了解不足，未認(rèn)識(shí)到頻繁手淫的危害。 總之，要糾正長(zhǎng)期頻繁手淫的習(xí)慣，需要從多個(gè)方面入手。首先要正確認(rèn)識(shí)其危害，調(diào)整心態(tài)，避免不良環(huán)境的影響，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，一個(gè)人的時(shí)候不要總是去想這些事情，要轉(zhuǎn)移自己的注意力，對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過(guò)于集中。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。

你好，手淫給人們帶來(lái)副作用方面的影響，平時(shí)可以使用轉(zhuǎn)移注意力法，自我暗示法，朋友幫助法等來(lái)控制手淫都是很有效果的，養(yǎng)成良好的習(xí)慣會(huì)給人帶來(lái)好的感覺(jué)的

你好，建立有益身心健康的生活制度，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。定時(shí)睡覺(jué)、起床，不睡懶覺(jué)，不賴床，睡前避免過(guò)度興奮，不看黃色書(shū)、畫(huà),這對(duì)減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側(cè)臥為佳，不要府臥，被子不要過(guò)厚。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對(duì)人體沒(méi)有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽(yáng)痿,勃起不堅(jiān),習(xí)慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼?ài)好和高尚的情操，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。必要時(shí),可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫.祝您健康。