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月經(jīng)前一周多臉上常長粉刺，可能與激素變化、不良生活習(xí)慣、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力等有關(guān)。 1. 激素變化：月經(jīng)前體內(nèi)激素水平波動，尤其是雄激素相對升高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，易導(dǎo)致粉刺產(chǎn)生。 2. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足，影響身體的新陳代謝，使得皮膚狀態(tài)變差，容易長粉刺。 3. 皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，油脂、污垢等堵塞毛孔，為粉刺的形成創(chuàng)造了條件。 4. 飲食因素：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物，可能導(dǎo)致皮脂分泌增加，誘發(fā)粉刺。 5. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響內(nèi)分泌，進而促使粉刺出現(xiàn)。 要改善這種情況，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，注意皮膚清潔和飲食健康，調(diào)節(jié)情緒。若粉刺嚴重，建議及時就醫(yī)。

▲生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調(diào)這也就是為什么年紀越小內(nèi)分泌越少成為困擾我們的話題可隨著年齡增長就需要給它更多關(guān)注.有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳.▲營養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能就必須有足夠的適當?shù)臓I養(yǎng)否則內(nèi)分泌等問題就會一一出現(xiàn).

有可能是因為內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的.建議到正規(guī)醫(yī)院做性激素六項檢查來確定。

內(nèi)分泌失調(diào)的水果類排毒蘋果：如果怕胖蘋果是不錯的選擇.除了豐富的膳食纖維外它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化.草莓：含有多種有機酸.果膠和礦物質(zhì)熱量不高能清潔胃腸道和強固肝臟.櫻桃：櫻桃的果肉能祛除毒素和不潔的體液因而對腎臟排毒具有相當?shù)妮o助功效同時還有溫和通便的作用.選擇時最好選擇果實飽滿結(jié)實帶有綠梗的櫻桃.葡萄能幫助腸內(nèi)黏液組成清除肝腸胃腎內(nèi)的垃圾.蔬菜類苦瓜：具有消暑祛熱.明目解毒之功效.苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)能增加免疫細胞的活性清除體內(nèi)的有害物質(zhì).黃瓜：含有的葫蘆素黃瓜酸能幫助肺胃肝排毒它具有利尿作用有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素.芹菜：含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣過濾體內(nèi)的廢物.經(jīng)常食用可以刺激身體排毒對付由于身體毒素累積所造成的疾病還可調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡改善睡眠.胡蘿卜：是有效的排汞食物.含有的大量果膠可以與汞結(jié)合.有效降低血液中汞離子的濃度.加速其排出.

人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能.正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內(nèi)分泌失調(diào)，會引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn).男性和女性都可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào).調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食，運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)；還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾??；還要保證注意休息，充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)；預(yù)防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害.患者應(yīng)及時就醫(yī)，可使用中西藥物調(diào)理.1，西醫(yī)對于內(nèi)分泌的失調(diào)問題，西醫(yī)的指導(dǎo)原則當然是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使之重新達至平衡.針對不同的病因，癥狀及體質(zhì)，嚴重程度，會有不同的應(yīng)對方法.通常對激素分泌過多造成的功能亢進，以抑制，消減為原則，可以采取手術(shù)切除內(nèi)分泌腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成；對激素分泌過少造成的失調(diào)，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素，器官移植等.2，中醫(yī)從中醫(yī)上來說，內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯所造成.淤血滯留體內(nèi)，脈絡(luò)受阻，外毒入侵人體，產(chǎn)后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯.很多女性常見病，其實都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起.因此，治療這些病癥，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理.根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對功能亢進者應(yīng)多注意養(yǎng)陰治療，而對于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛，腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善.3，功能性食品國內(nèi)外科學(xué)家經(jīng)大量實驗證明：女性在35歲以后就需要適量補充雌激素，而大豆異黃酮因其沒有人工合成雌激素代用品（如乙烯雌酚，維尼安，倍美力等）的毒副作用和危險性（主要是增加乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌發(fā)病的危險），而成為最佳雌激素代用品.大豆異黃酮適合以下人群：1，更年期婦女：更年期綜合癥患者，更年期抑郁癥患者，更年期內(nèi)分泌紊亂，更年期失眠，更年期潮熱，盜汗，發(fā)脾氣，多疑，血壓不穩(wěn)定，腰背疼痛等需要補充雌激素的更年期2，卵巢或者子宮切除者3，性冷淡婦女，性交干澀，性欲低下，缺乏性快感4，骨質(zhì)疏松和缺鈣，腿腳抽筋患者5，乳房發(fā)育不良，想豐胸婦女6，中老年婦女美容，大豆異黃酮可以祛斑，減少皮膚皺紋，增加皮膚彈性，細嫩皮膚，增加皮膚光澤.內(nèi)分泌失調(diào)日常注意事項：1，早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠.保持患部清潔.不濫用化妝品和藥物.2，不吃辛辣刺激性食物.多吃新鮮蔬菜和水果.多飲開水.3，樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快.