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外痔是常見(jiàn)的肛腸疾病，其形成與多種因素有關(guān)，如不良排便習(xí)慣、久坐久站、飲食不合理、腹內(nèi)壓增高、肛門(mén)感染等。對(duì)于外痔的治療，需綜合考慮病情嚴(yán)重程度，包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 不良排便習(xí)慣：長(zhǎng)期排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用力過(guò)猛等，易導(dǎo)致外痔。應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)、規(guī)律的排便習(xí)慣，避免久蹲。 2. 久坐久站：會(huì)影響肛門(mén)局部血液循環(huán)，增加外痔發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。要定時(shí)活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。 3. 飲食不合理：過(guò)多攝入辛辣、油膩食物，膳食纖維攝入不足，容易引發(fā)外痔。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果。 4. 腹內(nèi)壓增高：如妊娠、慢性咳嗽等，會(huì)使痔靜脈回流受阻。積極治療原發(fā)病，減輕腹內(nèi)壓。 5. 肛門(mén)感染：肛門(mén)周?chē)装Y可誘發(fā)外痔。保持肛門(mén)清潔，預(yù)防感染。 總之，外痔的治療方法需根據(jù)具體情況選擇。提肛練習(xí)對(duì)部分外痔患者可能有一定幫助，但效果因人而異。如果外痔癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情選擇合適的治療方式，如激光或結(jié)扎等。

光靠縮肛練習(xí)還不行,還要通過(guò)運(yùn)用肛門(mén)栓劑來(lái)起到局部活血化瘀的作用也可以結(jié)扎比較好