減肥時大量喝粥吃水果會胖嗎？
想我減肥所以很多東西不能吃，而且我胃口也很大，所以我一天經(jīng)常喝很多粥。差不多一高壓鍋都是我喝的。而且還吃很多水果，很多，會胖嗎？我現(xiàn)在48kg曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答4
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李松 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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減肥期間大量喝粥和吃水果是否會胖，取決于多種因素，如粥和水果的種類、攝入量、個人代謝情況、活動量以及整體飲食結(jié)構(gòu)等。 1.粥的種類：如果是白米粥且量很大，容易導(dǎo)致熱量攝入過多，可能發(fā)胖。但如果是雜糧粥，富含膳食纖維，相對不易發(fā)胖。 2.攝入量：即使是低熱量的水果，過量食用也會積累過多熱量。 3.個人代謝：代謝較快的人可能消耗更多熱量，不易因這些食物而胖；代謝慢則易胖。 4.活動量：運動量較大能消耗更多熱量，降低發(fā)胖風險；反之則易胖。 5.整體飲食結(jié)構(gòu)：若只關(guān)注粥和水果，而其他食物攝入不合理，也可能影響體重。 總之，減肥期間飲食要均衡，控制總熱量攝入，并結(jié)合適量運動，不能單純依靠大量喝粥和吃水果來減肥。
2025-04-02 15:39
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議合理飲食科學(xué)運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。
2016-01-31 05:10
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況每天喝粥是非常養(yǎng)胃的，需要注意飲食吃的清淡，不要吃油膩辛辣刺激的食物，還有平時再增加身體方面的運動，鍛煉身體，提高自身身體抵抗力方面的，希望對你有一定幫助。
2016-01-30 15:11
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，不會，粥熱量很低，又很好喝！而且有飽漲感。有一種減肥法就是流食法，就是一周連續(xù)只吃稀飯，就能減很多斤呢！又對身體沒有太多傷害！
2016-01-30 14:30
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