36歲高血壓多年且工作壓力大肥胖，怎么辦
我36歲，血壓經(jīng)常很高，應(yīng)該怎么辦？？我高血壓已經(jīng)很多年了。我父親是高血壓，可能是我遺傳了他的病。高壓的時候經(jīng)常是160多，前兩天因為緊張，忽然氣上不來，送急救后建議我全身做個檢查，我感覺我平時工作壓力大，而且身體胖，一米七五的個子有一百六十斤。。請問我才36歲血壓經(jīng)常很高工作壓力又大應(yīng)該怎么辦呢？
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回答2
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江巍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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36歲高血壓患者，有家族遺傳史，工作壓力大且肥胖，需從改善生活方式、合理用藥、定期監(jiān)測、控制體重、減輕壓力等方面綜合管理。 1.改善生活方式：低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。戒煙限酒，避免熬夜，適量運動。 2.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥。 3.定期監(jiān)測：每天測量血壓，了解血壓變化，以便調(diào)整治療方案。 4.控制體重：通過合理飲食和增加運動來減輕體重，有助于降低血壓。 5.減輕壓力：學(xué)會放松，如冥想、瑜伽、聽音樂等，避免長期精神緊張。 高血壓是一種可控制但需長期管理的疾病?；颊咭３址e極的心態(tài)，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查，以有效控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-04-01 19:15
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，建議全身做個檢查看，看是不是繼發(fā)性的高血壓。如果不是繼發(fā)性的就常規(guī)用藥就可以了。時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次，按時就醫(yī)?？刂企w重對控制血壓有很大作用。另外體重方面建議您可以做一些鍛煉減肥，一定要把體重控制下來。
2016-01-31 01:57
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