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老人高血壓不穩(wěn)定且頭暈，可通過(guò)改善生活方式、合理用藥、監(jiān)測(cè)血壓、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及保持良好心態(tài)來(lái)控制，如硝苯地平緩釋片、卡托普利、纈沙坦等。 1.改善生活方式：低鹽低脂飲食，戒煙限酒，保證充足睡眠，避免勞累。 2.合理用藥：根據(jù)血壓情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的降壓藥，如利尿劑氫氯噻嗪，鈣通道阻滯劑氨氯地平，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利等。 3.監(jiān)測(cè)血壓：每日定時(shí)測(cè)量血壓，了解血壓變化，為治療提供依據(jù)。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于控制血壓。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮，保持心情舒暢。 總之，控制老人的高血壓需要綜合多種方法，患者及家屬要重視，定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。

注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。適當(dāng)服用尼群地平片或厄貝沙坦片。

你好，血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。

你好：一、合理膳食參考中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，可概括為兩句話：即一、二、三、四、五和紅、黃、綠、白、黑。一是指每日1袋牛奶。二是指每日250g左右碳水化合物，相當(dāng)于主食300g，此量宜因人而異。三是指每日3份高蛋白食品，這是健康的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，不可忽視也可增至4份。四是指四句話：有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。

高血壓病一期患者，癥狀多不明顯，或完全無(wú)癥狀，一般經(jīng)控制體重，限制鈉鹽，增加活動(dòng)量等方法即能奏效，不一定用降壓藥。二期高血壓病患者，可采用多種小劑量降壓藥物聯(lián)合應(yīng)用，如利尿劑、利血平，或加巰甲丙脯酸、開(kāi)搏通等。三期高血壓病人多需選用作用較強(qiáng)的降壓藥，如硝苯吡啶、長(zhǎng)壓啶、胍乙啶等。