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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉麗麗 主任醫(yī)師
北京兒童醫(yī)院
三級甲等
眼科
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12 歲視力 300 度，可通過飲食來輔助控制視力。飲食方面，要注重營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素和鋅等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、谷類、新鮮水果、綠葉蔬菜、海鮮等。 1.維生素 A：有助于維持眼睛的正常視覺功能，胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A。 2.B 族維生素：能緩解眼睛疲勞，像全麥面包、糙米等食物中含量豐富。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，保護眼睛細胞，新鮮的橙子、草莓等水果是良好來源。 4.葉黃素：能過濾藍光，保護視網(wǎng)膜，菠菜、西蘭花等蔬菜中葉黃素較多。 5.鋅：參與眼睛內(nèi)維生素 A 的代謝，促進視覺功能，海鮮、瘦肉等食物含鋅較多。 總之，飲食調(diào)整對于控制視力有一定幫助，但不能完全依賴飲食。還需注意用眼衛(wèi)生，保持正確的讀寫姿勢，增加戶外活動時間，定期進行視力檢查。若視力下降明顯，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行矯正和治療。
2025-04-02 15:14
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好還是不要近距離視物，飲食對其幫助不大的，合理保養(yǎng)
2016-01-31 10:37
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