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早泄是男性性功能障礙之一，男人平時(shí)多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如鴿蛋、豬腰、甲魚(yú)、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。生活中注意多吃點(diǎn)牛肉魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，藥物選擇可以服用金鎖固精丸的。可以口服海馬補(bǔ)腎丸和男寶做對(duì)癥治療.避免手淫，節(jié)制房事，多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，

性生活時(shí)間短可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡增長(zhǎng)等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性生活表現(xiàn)，導(dǎo)致射精過(guò)快。 2.生理因素：陰莖敏感度較高、龜頭炎等生殖系統(tǒng)炎癥，都可能使性生活時(shí)間縮短。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響身體機(jī)能，包括性功能。 4.疾病因素：患有前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，或者糖尿病、高血壓等慢性疾病，也可能影響性生活質(zhì)量。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能逐漸下降，性能力也可能有所減退。 性生活時(shí)間短的原因較為復(fù)雜，如果這種情況持續(xù)存在或?qū)Ψ蚱揸P(guān)系造成較大影響，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。