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手淫過多一般不會直接導致不孕，但可能會引起一系列健康問題，如性功能障礙、心理問題、生殖系統(tǒng)感染等。要戒除手淫，可從心理調節(jié)、生活習慣改善、轉移注意力等方面入手，飲食上也可適當補充營養(yǎng)。 1. 心理調節(jié)：認識到過度手淫的危害，增強自我控制能力，保持積極樂觀的心態(tài)。 2. 生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適當增加體育鍛煉，如慢跑、游泳等。 3. 轉移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，減少對性的過度關注。 4. 避免刺激：減少接觸色情內容，不穿過緊的內褲。 5. 飲食調理：多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；適量食用堅果，如核桃、杏仁；補充新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜等。 總之，只要有決心和毅力，通過上述方法，是能夠逐漸戒除過度手淫的習慣，并通過合理飲食補充營養(yǎng)，促進身體恢復健康。

手淫過多是不會造成你不育的，影響的是造成你性功能下降，容易出現(xiàn)早泄陽痿。所以你要注意分散自己精神。另外你可以多吃些補腎食物，多運動是最好的方法

你好，適當?shù)氖忠强梢缘?，任何一種方式都要有一個度，在適度范圍內就不影響身體，也不影響性，不影響生殖，但是如果不把握好這個度，過分了，可能就會對你的生活有一定的影響，比如導致腎陽虛而出現(xiàn)陽痿.早泄.精神不振等情況，所以應該根據(jù)自己的情況掌握好這個度。

偶然的手淫對身體沒有影響，但過度頻繁的手淫容易使腦力過度疲勞，從而引起神經(jīng)衰弱，精神不集中，常常影響工作和學習。手淫還可引起生殖器炎癥，泌尿道感染。男子會發(fā)生早泄、陽萎或射精困難等性功能障礙；女子會發(fā)生月經(jīng)不調和痛經(jīng)。建議已養(yǎng)成手淫習慣的青少年，應下決心改掉這一不良習慣

手淫過多會不孕嗎？男性過度手淫的話,就是損傷腎精,引起腎虛,精子質量下降,性能力下降,進而影響正常的生育能力.所以還是要改掉手淫的不良習慣.