脫發(fā)嚴(yán)重有哪些預(yù)防辦法
最近也不知道怎么回事，我的頭發(fā)掉的特別的厲害，尤其是梳頭的時(shí)候，老公總是給我開玩笑說(shuō)我都快要成禿頭了，我在網(wǎng)上找了很多資料也不知道脫發(fā)是為什么，那么脫發(fā)有什么辦法可以預(yù)防呢。
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回答1
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陳信生 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生毛囊較為脆弱，容易脫發(fā)。這種情況難以完全預(yù)防，但保持良好生活方式有助于減輕癥狀。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過(guò)高，都可能引起脫發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，通過(guò)藥物或其他治療方法調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。要均衡飲食，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如新鮮蔬果、肉類、蛋類等。 4.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式緩解壓力。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、長(zhǎng)期熬夜、吸煙等，都可能損傷毛囊。要減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠，戒煙。 總之，預(yù)防脫發(fā)需要綜合多方面因素，養(yǎng)成良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對(duì)癥治療。
2025-04-01 17:32
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。 查看全文»
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