大學(xué)生性格內(nèi)向敏感多慮伴焦慮如何應(yīng)對(duì)
老師您好！我是一名在校大學(xué)生，長(zhǎng)話短說(shuō)，希望您能幫幫我！就是和我一個(gè)寢室的室友總是看不起我，和我有隔閡，我主動(dòng)和他說(shuō)話吧，他并不拿我當(dāng)回事，以為我是在拍他馬屁，然后擺出那種不屑的表情，不和他說(shuō)話吧，一個(gè)寢室的抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)的，面上過(guò)得去就行了，可是他總是以氣勢(shì)壓倒，弄得我喘不過(guò)氣來(lái)，和他主動(dòng)說(shuō)話也只是平平常常的，沒(méi)有什么對(duì)他阿諛?lè)畛械脑捬?，他怎么那樣?duì)我？我對(duì)他好他反而認(rèn)為我好欺負(fù)，拍他馬屁，然后就瞧不起我。老師你說(shuō)我應(yīng)該怎么辦呢？麻煩您了！！?。ㄎ倚愿駜?nèi)向，比較敏感多慮，有時(shí)伴有焦慮）我在就讀高中時(shí)就發(fā)現(xiàn)自己有這方面的問(wèn)題，如今已就讀大學(xué)。主要癥狀是時(shí)常焦慮恐懼容易對(duì)未來(lái)假象出不好的一面，自卑不自信，呆板你語(yǔ)言表達(dá)能力欠佳,我曾經(jīng)做過(guò)幾次心里咨詢，比以前是強(qiáng)了許多，可是偶爾也會(huì)轉(zhuǎn)牛角尖，使自己想不通，從而失去自信，感到自卑，從內(nèi)心里找出各種理由來(lái)否定自我，無(wú)法收回我那敏感的神經(jīng)，太注重別人對(duì)自己的看法了，這也是因?yàn)閺男【蜕钤诒容^安逸的環(huán)境里的原因，加上自己性格內(nèi)向，等等。所以每次“犯病”時(shí)，我都會(huì)尋求幫助，排解壓力，希望從別人那里得到信心，可我知道一切都要靠自己去挖掘內(nèi)心潛在的自信心，即使知道應(yīng)該怎樣做，但一到那時(shí)，就管不住自我了，情緒就容易掛在臉上，這使我很困惑,（以前吧和別人打招呼別人不搭理時(shí)心里會(huì)不得勁，別人一和我說(shuō)話了高興地屁顛屁顛的，我感覺(jué)我咋這么賤呢？）
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回答5
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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大學(xué)生性格內(nèi)向敏感多慮伴焦慮，可能由自身性格、成長(zhǎng)環(huán)境、人際交往、心理認(rèn)知、應(yīng)對(duì)方式等因素所致。 1.自身性格：內(nèi)向性格可能導(dǎo)致在人際交往中較為被動(dòng)，情緒表達(dá)和處理能力相對(duì)較弱。 2.成長(zhǎng)環(huán)境：長(zhǎng)期處于安逸環(huán)境，缺乏應(yīng)對(duì)挫折和復(fù)雜人際關(guān)系的鍛煉。 3.人際交往：與室友關(guān)系不佳，影響情緒和自我認(rèn)知，進(jìn)一步加重焦慮。 4.心理認(rèn)知：對(duì)自我價(jià)值認(rèn)知偏差，過(guò)度在意他人看法，易自我否定。 5.應(yīng)對(duì)方式：習(xí)慣從外界尋求信心，缺乏自我調(diào)節(jié)和挖掘內(nèi)在自信的能力。 對(duì)于性格內(nèi)向敏感多慮伴焦慮的大學(xué)生，要認(rèn)識(shí)到改變需要時(shí)間和努力?？梢酝ㄟ^(guò)閱讀相關(guān)心理書(shū)籍、參加社交活動(dòng)等逐步改善。同時(shí)，如有需要，及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-04-03 02:59
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這種情況不但不利于寢室氣氛，也不利于你自己的情緒改善。關(guān)鍵原因還是那個(gè)同學(xué)的態(tài)度，建議首先考慮跟他好好溝通交流一下，說(shuō)說(shuō)為什么態(tài)度這樣，然后商量解決辦法；如果無(wú)法交流，干脆不要理他，你覺(jué)得不說(shuō)話不利于宿舍團(tuán)結(jié)，他卻并不一定珍惜，所以這類(lèi)人可能是欺軟怕硬，做好自己就好，別折騰自己，適當(dāng)外向些，希望能幫到您！
2016-01-31 11:28
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的情況很有可能是由于焦慮癥引起的癥狀，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可以口服谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,吃大蒜使人不易疲憊，減少焦慮，抑制惱怒和煩躁;生菜、菠菜和芹菜能緩解精神乏力;蘿卜能使人振作精神的作用，對(duì)克服疲憊和消極情緒有一定作用。
2016-01-31 07:05
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)您的情況分析：您有一個(gè)氣勢(shì)壓倒人且比較高傲的室友你總覺(jué)得壓抑建議您：1、做好自己該做的，別管別人怎么想，只要自己做的對(duì)就可以2、做人別總是為別人活著，看別人臉色，一定要快樂(lè)起來(lái)3、送你一句話：別為小小的委屈難過(guò)，人生在世，注定要受許多委屈。要使自己的生命獲得極值，就不能太在乎委屈，不能讓它們左右你的情緒，干擾你的生活。學(xué)會(huì)一笑置之，超然待之，懂得隱忍，懂得原諒，讓自己在寬容中壯大。
2016-01-30 23:58
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，根據(jù)你的描述是自卑心理在作怪。你好，如果是我的話，我會(huì)鳥(niǎo)都不鳥(niǎo)他，或者海扁他一頓，叫他不要那么叼?；蛟S你可以學(xué)學(xué)我，對(duì)付這種人，最好不要跟他客氣，你只有強(qiáng)硬起來(lái)他才看的起你。
2016-01-30 19:27
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濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
