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月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí)計(jì)算排卵期較為復(fù)雜，通常需要結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙、B 超監(jiān)測(cè)等方法，還需考慮月經(jīng)周期的平均長(zhǎng)度、激素水平變化等。 1. 基礎(chǔ)體溫：每天早晨醒來(lái)后，不活動(dòng)立即測(cè)量體溫并記錄。在排卵后，體溫通常會(huì)升高 0.3 - 0.5℃。 2. 宮頸黏液：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度長(zhǎng)。 3. 排卵試紙：通過(guò)檢測(cè)尿液中的促黃體生成素水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵。 4. B 超監(jiān)測(cè)：能直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間。 5. 月經(jīng)周期估算：如果月經(jīng)周期推遲天數(shù)較為固定，可大致推算下次月經(jīng)前 14 天為排卵日，排卵日及其前 5 天和后 4 天加在一起稱(chēng)為排卵期。 對(duì)于月經(jīng)周期推遲的女性，計(jì)算排卵期可能存在一定難度，多種方法結(jié)合使用能提高準(zhǔn)確性。如果有備孕需求，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，以獲取更專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。

常用的推算“排卵期”的方法有：1、宮頸粘液觀察法（須在醫(yī)院做）。2、基礎(chǔ)體溫測(cè)定法。既：在機(jī)體經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間睡眠後醒來(lái)（一般在清晨），尚未進(jìn)行任何活動(dòng)及說(shuō)話前，所測(cè)得的體溫，為基礎(chǔ)體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫，於月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時(shí)～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測(cè)量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來(lái)潮第一天開(kāi)始,堅(jiān)持每天測(cè)量，並用座標(biāo)紙紀(jì)錄，以便觀察分析。3、行經(jīng)日期推算法。既：認(rèn)為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱(chēng)為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裏我們向您介紹一種簡(jiǎn)便而較可靠的推算方法，願(yuàn)能對(duì)您有所幫助。計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)週期天數(shù)減去18天排卵期最後一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)週期天數(shù)減去11天在採(cǎi)用此公式計(jì)算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)週期，得出本人月經(jīng)週期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間。（月經(jīng)週期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個(gè)月的月經(jīng)週期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，代入公式為：排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最後一天=30天—11天=19天即：這位婦女的“排卵期”為開(kāi)始於本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天，結(jié)束於本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。如果通過(guò)觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律為：28天一次，那麼你可將月經(jīng)週期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天，代入公式，可計(jì)算出你的“排卵期”為：本次月經(jīng)來(lái)潮的第10—17天。此種計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)，向後順?biāo)闾鞌?shù)，而不是以下次月經(jīng)來(lái)潮為基點(diǎn)，倒算天數(shù)，因此不易弄錯(cuò)。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開(kāi)始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯(cuò)過(guò)“排卵期”過(guò)性生活。

您好：一是宮頸粘液法，在醫(yī)院婦科，通過(guò)檢查宮頸粘液來(lái)判斷是否處于排卵期。二是基礎(chǔ)體溫法：每天早晨醒后測(cè)量體溫，一般情況下，月經(jīng)前半段時(shí)間體溫較低，到達(dá)排卵期時(shí)更低，排卵后會(huì)逐漸上升。

你好如果月經(jīng)不規(guī)律就無(wú)法進(jìn)行排卵期估計(jì)了。必須月經(jīng)規(guī)律的情況下才可以計(jì)算，建議到醫(yī)院進(jìn)行月經(jīng)調(diào)整，排卵的問(wèn)題進(jìn)行B超定期監(jiān)測(cè)

你好，排卵期是下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。如果月經(jīng)不正常的話，排卵期計(jì)算公式為：排卵期第一天＝最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天＝最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。