數(shù)月排便異常伴腹部不適，如何改善？
最近幾個月老是感覺不到屎存在，有的時候1個星期不排便都不想拉，但肚子很漲，有的時候強(qiáng)迫自己排便，老半天才出來一點，很細(xì)，不過大便不硬（這算不算便秘？），但大便很濁（顏色深），很臭，放臭屁，口腔不爽，吃飯不知道飽不飽，吃多了就像堆到喉嚨上了似的等等，整個人都不舒服。我很刻意吃粗糧，多吃青菜，也參加運(yùn)動，但效果不顯著。我聽什么宿便不宿便的，總是感覺自己肚子里也有東西似的，按按下腹部都是硬硬的棍狀，很不舒服我，我該怎么辦？有人建議我吃保和丸，可以嗎？
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回答2
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劉豐 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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這種情況可能是功能性便秘、腸道蠕動減緩、腸道菌群失調(diào)、飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道疾病等原因引起。 1.功能性便秘：腸道蠕動功能減弱，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收?？赏ㄟ^增加膳食纖維攝入、多喝水、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣來改善。 2.腸道蠕動減緩：缺乏運(yùn)動、年齡增長等因素可能導(dǎo)致。適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)腸道蠕動。 3.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.飲食結(jié)構(gòu)不合理：粗糧、蔬菜攝入不足，或過多攝入高脂肪、高蛋白食物。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)。 5.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需就醫(yī)進(jìn)行腸鏡等檢查，明確診斷。 總之，出現(xiàn)長時間的排便異常和腹部不適，應(yīng)重視并積極調(diào)整生活方式。若癥狀無改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。
2025-04-02 02:38
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：便秘建議飯后二小時喝杯酸奶對補(bǔ)充腸道內(nèi)的益生菌，恢復(fù)腸道內(nèi)的徽生態(tài)平衡大有好處。也能解除秘便痛苦，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨維生素C含量是蘋果，葡萄，梨的10-30倍，胡蘿卜素的含量是馬鈴薯，芋頭，玉米的600倍以上，番茨中的纖維素在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的作用不亞于用藥。如能吃到大便是浮的，那就最好，證明你纖維的食物素食得夠多，另外早晨可喝幾杯溫淡鹽開水，以保證腸道有充足水份，利于排便。也可用同仁堂麻仁潤腸丸試試看，不貴也很方便
2016-01-31 08:55
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