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高血壓患者可以適量吃魚，飲食調(diào)理很重要，包括控制鹽攝入、增加蔬果攝入、選擇低脂食物、規(guī)律飲食、避免刺激性食物等。 1. 控制鹽攝入：每日鹽攝入量應(yīng)低于 5 克，減少腌制食品的食用。 2. 增加蔬果攝入：多吃富含鉀的蔬菜如菠菜、芹菜，水果如香蕉、橙子等。 3. 選擇低脂食物：如瘦肉、去皮禽肉、低脂奶制品，少吃肥肉、油炸食品。 4. 規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血壓。 5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免引起血壓波動(dòng)。 6. 適量攝入蛋白質(zhì)：如豆類、魚類，有助于維持身體營養(yǎng)。 總之，高血壓患者的飲食調(diào)理需要長期堅(jiān)持，合理的飲食有助于控制血壓，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，要定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服藥。

高血壓能吃魚,建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).多吃芹菜,尤其是其根,可以有輔助的降壓作用.