IT從業(yè)者長時間用電腦致下午頸椎酸痛怎么辦
我是從業(yè)IT行業(yè)的，經(jīng)常接觸電腦，每天都要在電腦面前工作8、9個小時的，早上都沒有什么，到了下午，頸椎就酸痛的特別厲害，有時候，想轉(zhuǎn)頭都很辛苦，晚上睡覺很難平坦下來，總是要側(cè)睡才可以得到舒服。
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回答3
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王維平 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
急診科
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長時間使用電腦導(dǎo)致下午頸椎酸痛，可能是不良姿勢、肌肉疲勞、頸椎病變、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等原因造成的。 1. 不良姿勢：長時間低頭或保持一個姿勢，頸椎受力不均。應(yīng)定時活動頸部，做簡單的伸展運動。 2. 肌肉疲勞：持續(xù)工作使頸部肌肉緊張?？赏ㄟ^熱敷、按摩放松肌肉。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等。需就醫(yī)檢查，明確病情。 4. 神經(jīng)受壓：頸椎結(jié)構(gòu)改變壓迫神經(jīng)。嚴重時可能需要手術(shù)治療。 5. 血液循環(huán)不暢：影響頸部組織營養(yǎng)供應(yīng)。適度運動能促進血液循環(huán)。 總之，長期電腦工作后頸椎酸痛不可忽視。日常要注意保持正確姿勢，定期活動頸部。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。
2025-04-02 08:33
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您現(xiàn)在的情況用藥物還是不能有效的治療的，還是需要做物理治療的，您還可以試試小針刀，還是會有效果的，祝您早日康復(fù)！
2016-01-31 16:45
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，目前治療骨質(zhì)增生最好的方法是激光針刀療法,激光微創(chuàng)治療骨質(zhì)增生,是將重點放在對緊張的肌肉等軟組織上,可以剝離粘連的韌帶和肌肉,緩解壓力,同時配合He-Ne激光消除炎癥,使兩側(cè)重新達到力的平衡,這樣經(jīng)過一段時間之后,骨刺引發(fā)的癥狀也將逐步自然消除。平時要改正不良坐姿,減少勞損,每低頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等..防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!
2016-01-31 12:26
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