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每次月經(jīng)第一天小腹特別疼，需要注意保暖、調(diào)整飲食、避免勞累、保持心情舒暢、注意個人衛(wèi)生等。 1.保暖：在經(jīng)期要特別注意腹部保暖，可以使用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部，但要注意避免燙傷。 2.調(diào)整飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，多吃溫熱、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如熱湯、熱粥、蔬菜等。 3.避免勞累：減少劇烈運動和重體力勞動，保證充足的休息和睡眠。 4.保持心情舒暢：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。 5.注意個人衛(wèi)生：及時更換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔干燥，防止感染。 總之，對于每次月經(jīng)第一天小腹特別疼的情況，通過注意上述方面，有助于減輕疼痛。如果疼痛嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

中醫(yī)痛經(jīng)辨證分五種證型：氣滯血瘀，寒濕凝滯，濕熱瘀阻，氣血虛弱，肝腎虧損。鹿胎是治療多種原因引起的痛經(jīng)首選的純天然動物藥，目前常見的劑型有鹿胎膏、鹿胎膠囊、鹿胎素、鹿胎顆粒等。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息，減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主.應(yīng)進食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應(yīng)避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮,輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng).月經(jīng)已來潮,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生蔥,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用建議口服痛經(jīng)寶.