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長期磨牙且睡眠不好，可能由精神心理因素、咬合關(guān)系異常、胃腸功能紊亂、營養(yǎng)缺乏、神經(jīng)因素等引起。 1.精神心理因素：緊張、焦慮、壓力等不良情緒可能導(dǎo)致磨牙和睡眠問題?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解。 2.咬合關(guān)系異常：牙齒排列不齊、缺牙等咬合問題會引發(fā)磨牙。需要進(jìn)行正畸治療或修復(fù)缺失的牙齒。 3.胃腸功能紊亂：消化不良、胃腸炎癥等可能影響。注意飲食規(guī)律，避免刺激性食物，必要時就醫(yī)治療。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液，以及維生素 D 制劑。 5.神經(jīng)因素：神經(jīng)系統(tǒng)的功能失調(diào)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 磨牙且睡眠不好可能由多種因素共同作用，需要綜合考慮。若情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科或神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因，采取針對性治療。

你好，你說的這情況考慮是過度緊張造成的，還有可能是蛔蟲引起的，建議平時多放松，可以去醫(yī)院檢查一下。

你好！你的情況屬睡眠質(zhì)量不佳！所以現(xiàn)在主要是改善睡眠質(zhì)量！Rx：1.朱砂安神丸2.運(yùn)動3.合理的作息時間！歡迎提問！

您好！這個情況有多方面的原因！壓力、精神緊張、有蛔蟲等情況都會出現(xiàn)！建議先打蟲治療！可以用腸蟲清！

磨牙癥的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。1)心理治療：磨牙癥患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。2)減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。3)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用；體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練；按摩；視聽暗示等方法。作用很小。4)睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學(xué)者對嘴唇進(jìn)行暫時性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。5)調(diào)整牙合治療：通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。然后服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。6)腸道驅(qū)蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時期可能會發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以，驅(qū)蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果。7)咬合板治療：制作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。8)糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣。如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。9)藥物治療：主要著眼點(diǎn)是試圖調(diào)整牙頜面運(yùn)動障礙和肌肉張力失常。