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月經(jīng)期前兩天出現(xiàn)肚子非常痛、干嘔、不能沾涼水、不能干體力活、走路及說話也不舒服，可能是由生理因素、飲食不當(dāng)、婦科疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素等引起。 1.生理因素：月經(jīng)前，女性體內(nèi)的前列腺素水平升高，會(huì)導(dǎo)致子宮平滑肌收縮，引起腹痛。這種疼痛通常是陣發(fā)性的，程度因人而異。 2.飲食不當(dāng)：如果在月經(jīng)前食用過多生冷、辛辣或油膩食物，可能刺激胃腸道，引發(fā)干嘔和腹痛。 3.婦科疾?。喝缱訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等，這些疾病會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)前及經(jīng)期出現(xiàn)較為嚴(yán)重的腹痛。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，可能影響月經(jīng)周期和身體的正常反應(yīng)，導(dǎo)致上述不適。 5.精神因素：壓力過大、焦慮、緊張等不良情緒，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響身體，引發(fā)月經(jīng)前的不適癥狀。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

根據(jù)你提供的情況,一般的是血虛引起的,及時(shí)的自我調(diào)理治療.可以口服當(dāng)歸補(bǔ)血顆粒元胡止痛片女寶膠囊這類的藥物調(diào)理,需要在月經(jīng)期結(jié)束以后,及時(shí)的治療.

建議您堅(jiān)持吃了一個(gè)月的玫瑰花茶和定期練習(xí)瑜伽，一般能治愈痛經(jīng)。

痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素引起子宮強(qiáng)烈的收縮引起的一般輕度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷食等多可以緩解，如果疼痛嚴(yán)重不能緩解不排除有病理性的因素如：子宮肌瘤、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜異位癥以及盆腔炎等都有可能導(dǎo)致痛經(jīng)加重，建議你去醫(yī)院婦科做相關(guān)的檢查，明確并針對性治療。注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，生活要有規(guī)律，做到勞逸結(jié)合，加強(qiáng)營養(yǎng)，保證充足的睡眠；月經(jīng)期注意保暖，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要用冷水洗浴和游泳；消除對月經(jīng)的恐懼心理，放松情緒。發(fā)生痛經(jīng)時(shí)，可用熱水袋敷腹部，喝點(diǎn)紅糖姜水，或適當(dāng)服用止痛藥。

這位朋友您好，這種情況口服烏雞白鳳丸即可多吃羊肉,魚子,青蝦,對蝦,豬羊腎臟,淡菜,黑豆,海參,胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物.盡量使你的生活有規(guī)律